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          健康飲食

          • [健康飲食] 美國:玉米汁更易恢復肌肉力量 日期:2014-04-27 14:59:40 點擊:135 好評:0

            據英國《每日郵報》近日報道,《國際運動營養學會雜志》刊登美國一項新研究發現,麥片粥、玉米汁等谷類食物,更易恢復肌肉力量。 研究人員分別讓8名男運動員和4名女運動員禁食12小時后,進行2小時的自行車運動,之后立即飲用運動飲料補充體力。5天之后,這些...

          • [健康飲食] 美國研究發現吃魚有助延年益壽 日期:2014-04-27 14:59:17 點擊:125 好評:0

            據臺灣媒體消息,美國一項研究發現,深海魚中的omega3脂肪酸,能夠降低罹患心血管疾病的風險,而且還能將壽命至少延長兩歲。 美國哈佛大學和西雅圖華盛頓大學,歷經十六年,針對兩千七百六十四個六十四歲以上的民眾做了研究。 研究發現有吃魚習慣的人,血液中...

          • [健康飲食] 好晚餐謹記:睡前4小時撂筷子 日期:2014-03-08 09:22:48 點擊:158 好評:2

            現代生活節奏快、壓力大,很多人習慣把晚餐作為一日三餐的重心,吃得晚、吃得多、吃得快等問題普遍存在,導致肥胖、睡眠質量不佳等諸多問題,久而久之,甚至誘發慢性...

          • [健康飲食] 飲食口味重?當心是脾胃虛寒 日期:2014-03-07 09:00:48 點擊:188 好評:0

            俗話說,病從口入,吃不潔食物會引發疾病,膳食制作不當,也會影響健康,健康專家指出,喜食重口味的或是脾胃虛寒的表現,多吃姜、黃糖等溫熱食品、多曬太陽有利于改變虛寒體質。...

          • [健康飲食] 吃蔬菜你遵循彩虹效應了嗎? 日期:2014-03-07 08:59:49 點擊:99 好評:0

            大多數人都知道吃蔬菜對身體好,但又有幾個人能堅持每天吃足夠多的蔬菜呢?近日,世界癌癥研究基金會的一項民意調查數據顯示,只有1/5的英國人能按 照營養師的推薦,每天吃夠五大類蔬菜水果。這項調查讓世界癌癥研究基金會的專家感到十分擔憂,蔬菜水果攝入不...

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