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據臺灣媒體消息，美國一項研究發現，深海魚中的omega3脂肪酸，能夠降低罹患心血管疾病的風險，而且還能將壽命至少延長兩歲。
美國哈佛大學和西雅圖華盛頓大學，歷經十六年，針對兩千七百六十四個六十四歲以上的民眾做了研究。 研究發現有吃魚習慣的人，血液中的omgea3脂肪酸含量高，死亡率降低了兩成七，而且也減少心病風險，平均壽命更增加了2.2歲。 研究指出，吃魚可以延年益壽的原因在于，深海魚中的omega3脂肪酸。而富含omega3脂肪酸的魚，大多都是深海魚，像是鮪魚、鮭魚、青花魚、鯡魚、沙丁魚、鳀魚。 對此有專家認為，不管吃魚能否有助長壽，飲食均衡有益延年益壽，除飲食外，還得全面調整運動習慣、生活習慣。 (責任編輯：奧克特) |